夏季御寒，吃对食物很主要
即日起卯时：2024-12-16 18:39
夏季气候严寒，只要做好保暖任务，才不轻易抱病。那末，夏季御寒妙招有哪些呢？这里保举几招，供大师参考参考。
夏季御寒妙招有哪些
1、多穿衣服
良多人之以是感应冷，是由于穿的衣服少，衣服少身材就不够保暖。以是说在夏季的时辰，要多穿点衣服，比方说天冷了羽绒服、棉衣要穿，秋裤要穿起来。若是感觉痴肥，那末能够或许穿加绒的打底衣和打底裤。特别是女人，别为了斑斓而不要温度。
2、揉搓脚底
夏季天冷，良多人习气泡热水脚御寒，倡议在泡脚的进程中，用你的双手揉搓脚底的涌泉穴，如斯做能够或许改良四肢的血液轮回，从而让四肢都暖和起来。
俗语说“寒从脚底生”，让双脚暖和起来以后，再经由过程血液轮回，热气就会被保送到满身，从而让满身都能感应暖和。此中，揉搓脚底的时辰，没关系捏一捏，这模样能够或许起到更好地结果。
3、吃对食物
差别的食物有差别的功能，这是大家都晓得的，此中以下这些食物驱寒结果很是不错，怕冷的人们在严寒的夏季里，要多吃一些，赞助身材御寒暖身。
A、山药，其含有大批的淀粉、优良卵白，吃了有助为人体供给大批的热量，从而起到抗寒的感化。在夏季更轻易着凉受风的白叟、小孩，身材衰弱的人，没关系吃些山药赞助匹敌严寒，让身材暖和起来。
B、羊肉，此种肉类属于温补性的食物，吃了能够或许起到助阳感化，当人体内阳气增添了，身材更轻易暖起来。在寒天的时辰，腰部、膝盖轻易发寒的人们要吃一些，比方说和附子一路炖汤食用。天冷的时辰，喝上一碗热热的附子羊肉汤，能够或许很好地驱寒。
C、牛肉，其性温味甘，富含脂肪、卵白质、维生素A等养分，吃它能够或许补益脾胃、加强筋骨。用它和北芪、党参一路炖汤食用，除能够或许补虚、补气血以外，还能够或许加强人体的御寒才能。是以，想要在夏季不怕冷，就要吃些牛肉。
一道夏季暖身食谱的做法
所需资料：1只乌鸡，200G的栗子肉，15粒的红枣，适当枸杞，1小块姜块。
烹调做法：
1、将乌鸡宰杀处置，再将其纵向从背部切成两半，再放入锅中插手冷水开仗煮沸，再捞出来。
2、而后洗好沙锅，放入焯烫过的乌鸡肉，并且倒入半锅热水再将入姜片，用大火烧开再换成小火炖煮。
3、等乌鸡炖煮半个小时以后，插手洗好的栗子肉持续炖半个小时，再插手洗好的枸杞、红枣一路炖煮。
4、最初再炖煮半个小时便能够或许插手食盐调味，出锅食用了。
功能：此款汤中的乌鸡具备滋补肝肾、益气补血的结果，而栗子肉也能够或许补肾，二者搭配炖煮成汤，能够或许健旺身材，加强免疫力，从而更不怕冷，也更不轻易抱病。夏季的时辰天冷，喝上一碗热热的栗子鸡肉汤，身材立马就暖起来了。
